เรียบเรียงโดย ด็อกเตอร์อั้ม (Dr. Aum)

รู้จักกับ “ทับทิม” ผลไม้เพื่อสุขภาพ สีสวย รสชาติดี อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์

ผลไม้สีสวย รสชาติดี และมีกลิ่นหอม ที่ใคร ๆ ก็ต้องรู้จักอย่าง “ทับทิม (Pomegranate)” ที่มีประโยชน์ และสรรพคุณมากมาย เช่น บำรุงผิวพรรณ ลดเรือนริ้วรอย บำรุงร่างกายต่าง ๆ อีกมากมาย วันนี้ SGE CHEM จะพาไปทำความรู้จักกับผลไม้มากประโยชน์ชนิดนี้ให้มากขึ้นกัน

รู้จักกับ ทับทิม คือ?

ทับทิม(Pomegranate) มีต้นกำเนิดอยู่ทางแถบประเทศอิหร่าน อียิปต์ และได้แพร่ขยายไปยังประเทศอื่น ๆ เป็นหนึ่งในผลไม้มงคลที่นิยมทาน และนิยมปลูกกัน ลักษณะของทับทิม จะเป็นไม้พุ่มขนาดกลาง สูงประมาณ 4-6 เมตร มีหนามแหลมตามกิ่งก้าน มีใบยาวปลายแหลม มีผลกลมโต ผิวนอกแข็งเป็นมัน สีแดงอมน้ำตาล หรือสีทับทิม ส่วนเมล็ด เป็นเนื้อเยื่อใสสีขาวอมชมพู หรือสีแดงหุ้มอยู่ มีรสเปรี้ยวอมหวาน สามารถทานได้ทั้งแบบสด และน้ำไปคั้นเป็นน้ำทับทิม

ทับทิม(Pomegranate)-02

ทับทิม คือ Punica granatum Linn. เป็นพืชในวงศ์ PUNICACEAE ชื่อภาษาอังกฤษ Pomegranate นอกจากนี้ ยังมีชื่อเรียกตามท้องถิ่น เช่น พิลา (หนองคาย) พิลาขาว มะก่องแก้ว (น่าน) มะเก๊าะ (เหนือ) หมากจัง (แม่ฮ่องสอน) เป็นต้น

สารสกัดของทับทิมในส่วนต่าง ๆ

  • น้ำทับทิม สารสกัดที่พบ แอนโทไซยานิน, กรดแอสคอบิก, กรดแอลลาจิก, กรดแกลลิค, กรดคาเฟอิค, คาเทชิน, อีพิแกลโลแคชซีน แกลแลต, เควอซิทิน และรูติน
  • เมล็ดทับทิม สารสกัดที่พบ กรดพูนิซิค ประมาณ 95%, กรดแอลลาจิก และสเตอรอล
  • เปลือกทับทิม สารสกัดที่พบ พูนิคาลาจิน, กรดแกลลิค, คาเทชิน, แกลโลแคชซีน แกลแลต, เควอซิทิน, รูติน และแอนโทไซยานิน
  • ดอกทับทิม สารสกัดที่พบ กรดแกลลิค, กรดยูโซลิก, ไตรเทอร์ปินนอยด์, กรดมาสลินิค และกรดเอเชียติค
ทับทิม(Pomegranate)-03

คุณค่าทางโภชนาการ

อย่างที่รู้กันว่า ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วย วิตามินเอ วิตามินอี ธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม โดยเมล็ดทับทิม 100 กรัม ให้พลังงาน 83 กิโลแคลอรี และประกอบไปด้วย

  • คาร์โบไฮเดรต 18.70 กรัม
  • เส้นใย 4 กรัม
  • โปรตีน 1.67 กรัม
  • น้ำ 77.93 กรัม
  • ไขมัน 1.17 กรัม
  • น้ำตาล 13.67 กรัม
  • แคลเซียม 10 มิลลิกรัม
  • แมงกานีส 12 มิลลิกรัม
  • ฟอสฟอรัส 36 มิลลิกรัม
  • โพแทสเซียม 236 มิลลิกรัม
  • โซเดียม 3 มิลลิกรัม
  • โฟเลต 38 ไมโครกรัม
  • วิตามินซี 10.2 มิลลิกรัม
  • วิตามินเค 16.4 ไมโครกรัม

อ้างอิงข้อมูลจาก วิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี (EN), สำนักงานข้อมูลสมุนไพร มหาวิทยาลัยมหิดล

ประโยชน์ของทับทิม

ทับทิม ประโยชน์มากมาย เป็นผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยว น้ำทับทิม จึงมีวิตามินซีสูง มีเกลือแร่ต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ มีสรรพคุณเป็นยารักษาโรค เช่น

  • บรรเทาอาการของโรคหัวใจ
  • รักษาความดันโลหิตสูง
  • ช่วยลดสภาวะการแข็งตัวของเลือด
  • รักษาโรคท้องอืด ท้องเฟ้อ โรคบิด
  • ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง บรรเทาอาการหวัด
  • ช่วยในการปรับฮอร์โมนวัยหมดประจำเดือน
  • ช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อมในผู้สูงอายุ
  • ช่วยในการบำบัดอาการของโรคเบาหวาน
  • ช่วยบำรุงสายตา แก้อาการตาอักเสบ
  • ช่วยบำรุงกระดูก และข้อ ให้แข็งแรง
ประโยชน์ของทับทิม-04

นอกจากนี้ทับทิม ยังมีประโยชน์ในด้านดูแลผิวพรรณ เช่น

  • การดื่มน้ำทับทิม ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีได้
  • เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางค์หลาย ๆ สูตร ที่นำสารสกัดจากทับทิมไปใช้ร่วมด้วย
  • น้ำทับทิม ช่วยระงับการเกิดสิว ช่วยรักษาสิว และยังช่วยป้องกันการเกิดแผลเป็นได้ด้วย
  • ช่วยลดฝ้า กระ จุดด่างดำจากสิวให้จางหาย เพราะทับทิมเป็นแหล่งรวมวิตามินหลายชนิด ซึ่งเป็นกรดผลไม้ ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกอย่างอ่อนโยน
  • ช่วยต่อต้านริ้วรอย ช่วยยืดอายุของเซลล์ที่มีหน้าที่ในการผลิตคอลลาเจน และอีลาสติน ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ทำให้ผิวอ่อนเยาว์
  • ในทับทิม มีวิตามินซี และคอลลาเจนสูง ช่วยบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใส เปล่งปลั่ง
  • ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้มีสุขภาพดี

ข้อควรระวังในการทานทับทิม

  • คนที่มีอาการความดันโลหิตต่ำ ไม่ควรทานทับทิม เพราะทับทิมมีฤทธิ์ลดความดันโลหิต อาจทำให้ความดันโลหิตยิ่งต่ำลงได้
  • หากทานแล้วมีอาการแพ้ เช่น ผื่นลมพิษ คันตา ริมฝีปากบวม ระคายเคืองจมูก หายใจไม่ออก ควรรีบไปพบแพทย์

แนะนำสินค้า ผงทับทิม ด็อกเตอร์อั้ม

อาหารเพื่อสุขภาพที่น่าสนใจ อย่าง ผงทับทิม สามารถเลือกซื้อได้ง่าย ๆ ตามห้างสรรพสินค้า ร้านอาหารสุขภาพต่าง ๆ หากใครอยากได้ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมผงทับทิม ที่มีคุณภาพ ปลอดภัย มี อย. ขอแนะนำ “ผงทับทิม เกรดชงดื่ม ด็อกเตอร์อั้ม” ที่การันตีคุณภาพจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรง

ผงทับทิม-Dr.Aum-05

สนใจสินค้า ผงทับทิม เกรดชงดื่ม ด็อกเตอร์อั้ม คลิกเลย SHOPEE SGECHEM STORE หรือ SGECHEM OFFICIAL WEBSITE

เป็นอย่างไรกันบ้างกับ ประโยชน์ดี ๆ ของทับทิม ที่มีดีต่อสุขภาพมาก ๆ ทั้งบำรุงร่างกาย แถมยังช่วยดูแลผิวพรรณอีกด้วย รู้อย่างนี้แล้ว ลองไปหาทับทิมมาทานกันดูนะจ๊ะ สำหรับใครที่จะเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ก็อย่าลืมอ่านฉลาก ส่วนผสม และดูว่ามี อย. ไหมกันด้วยนะจ๊ะ เพื่อความปลอดภัยของร่างกายนั่นเอง

บทความดี ๆ น่าอ่าน:

SGE CHEM ผู้ผลิตและจัดจำหน่าย เคมีภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ต่าง ๆ จากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านโดยตรง พร้อมออกแบบบรรจุภัณฑ์แบบครบวงจร การันตีคุณภาพสินค้า พร้อมส่งต่อสินค้าที่ดีที่สุดแก่ลูกค้า เข้าชมเว็บไซต์ sgechem.com